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寂寞空庭春欲晚插曲

2019年05月16日 14:58

    1. 以同理心为对方设想。

    掌握预防和消除学习疲劳的方法

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    但是,持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时,建议同学们不妨尝试以下策略:  1.对自己有一个客观、全面的评价。

    上课了,我先告诉学生今天是西方的感恩节,在这次主题班会上我们先来进行一个活动,同学们流露出好奇与期待的神情。我微笑着请他们拿出一张纸,并在纸上写下五位自己最爱的人,学生们很快都写好了,大部分写上了自己的亲人,也有的学生写上了老师或朋友。第二步,我用严肃的神情告诉学生:“现在有一个你最爱的人要离你而去了,请你选择好后用笔划去。”没想到大部分学生都笑嘻嘻地讨论了起来,有一个男生还说老师真残酷啊。看到这样的场面,我又用严肃的语气说了一遍,也许是被我的神情吓住了,学生们安静了下来并进行了选择。第三步,我又让学生划去一个最爱的人,当我提出这个要求的时候,我感到自己的喉咙有些发紧,也明显感到教室里的气氛凝重了,有两个女孩子的眼圈已经红了,我选择在教室里巡视来平静自己。第四步,我再次要求学生划去一位最爱的人,这时,班里的气氛更凝重了,每个学生都低下了头,有几个女生已经开始流泪了,他们下笔的速度也明显放慢了。最后,我要求学生把仅剩的两位最爱的人划去,此时我已泪满眼眶不能再多讲一句话,再看看学生,他们都迟迟不肯下笔,我走到教室后面去平静自己的情绪,然后,硬下心肠要求学生必须划去最爱的两个人,这个环节拖了很长时间。接下来,我让他们给一个最爱的人写一句话,这次他们下笔的速度很快,我再让他们给每个最爱的人都有写一句话。写完以后,学生们以为活动结束了,神情有所平缓了,我又告诉学生:“刚才你们所写的话,你们最爱的人已无法听到,你们还有很多的话想对他们说,但他们都不能接受了。请你写下此时的心情。”气氛又一次变得沉重,同时我也把这个环节放长,让学生去思考,去感悟。

    此法用于议论性文体,其标题就是文章的中心论点。如:《朝抵抗力最大的路径走》,《呼唤生命教育》,《规则与信用:市场经济的法制基石和道德基石》;用于说明性文体,其标题就是说明的对象或内容。如:《奇妙的超低温》;用于叙述性文体,其标题就是叙述的内容或主旨。如:《甘地被刺》,《北大是我美丽羞涩的梦》。

    比如题目要求“不少于600字”,那么考生不要只写600字,而要超出一两百字,直观地说,就是要写到答题卡上“600字”标记下面四至八行。作文字数没达到底线的,扣分绝对不只“每少50字扣1分”;字数刚达到底线的,也会给人一种“挤牙膏、凑字数”的感觉;只有超出底线一两百字,才会给人一种内容充实的感觉。当然作文也不必太长,不必写到答题卡的最后一行。文章写得太长会花去许多宝贵的时间,导致没有充足的时间做后面的附加题和复查前面的答案,而且在视觉上会给人一种塞得过满、没有回旋余地的压迫感。

    ②向吾不为斯役,则久已病矣。

    抗战时期,他先是投笔从戎,执教于军校,后来辞去教职,遍历名山大川,寻访高僧奇士,后在名寺闭关研修佛学,得多位著名高僧、活佛传授。

    其实,"克拉克现象"并不奇怪。据心理学家测试。75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪,面对决定人生前途的高考,学生的精神压力、心理负担很重,因此容易怯场。如:一进考场心跳加快,头脑晕乎乎的,面对试卷,脑海中一片空白,一走出考场,又感到题题会解,但一切已追悔莫及。考试结果也说明,许多同学落榜,并不全是因为考题太难,而是因为思想过于紧张,从而导致记 忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验,更是对考生有无 良好心理素质的考验。

    朝三暮四。源于庄周《庄子?齐物论》,原来比喻用诈术欺骗人,后来用以比喻常常变卦,反复无常,变化多端,捉摸不定。宋国有一个养猴的老人,喜欢猴子,把它们成群养着,他可以理解猴子的意思,猴子也可以理解老人的心意。养猴的老人宁可减少他与家人的食物也要满足猴子的需求。不久,他家里的粮食缺乏了,他将限定猴子的食物的数量。但又怕猴子不顺从自己,就先欺骗猴子说:“给你们橡实,早上三颗然后晚上四颗,够吗?”猴子们都站了起来并且十分恼怒。他又说:“给你们橡实,早上四个,晚上三个够了吧?”猴子都非常高兴然后一个个都趴在地上。

    第三,是否有健康的心态。如包括竞争进取心态,如在每次月考排除时如何正确面对,不断地往前挪。如有坚强的意志,在困难、挫折时百折不挠。如能正确处理与同学的关系,注意吸收同学的优点等。

    “真的?”我从椅子上跳了下来,抓住爸爸的手臂,不相信地又问了一遍,爸爸笑眯眯地不住点头。

    高考前,我们不主张搞题海战术,但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好,就认为自己不行了,因而也容易产生苦闷自卑的心理。

   编者按:记忆中好象还没有一篇稿子让我读完后泪流满面,而读完这一位父亲的日记,满对冰冷的电脑屏幕,我满脸是泪。这不是一篇文采飞扬、激情洋溢的美文,甚至一个华美的形容词都没有,但是,它有一种巨大的力量,让每一个做父母的人感慨、感动、感伤。365天,他每天记录女儿的高考历程,整整记了8本,每篇的字数都千字以上。这里只选取8本日记中的三篇,但我想已经足够了。

    指导老师:邵晶晶

    D.立即付诸行动。将激发出来的聪明和智慧用到学习数学的行动中,针对不同学习任务,可以这样说:我现在就把数学学好,好好听课数学学好,即使复习,认真做好数学作业,立即付诸行动,从现在开始!

    例如1980年高考作文,命题是《读<画蛋>有感》。一位考生立意与众不同。别人大多谈达?芬奇的坚持和毅力,这位考生论说的是名师与高徒的关系。文章开篇第一段是这样的:“人说‘名师出高徒’,这话实是不假。依我看,这原因有二:其一是师之教有方,其二是徒之学不怠。离开了这两条,既称不上‘名师’,也出不了‘高徒’。名画家佛罗基奥手下出了一代宗师达?芬奇,便是很好一例。”这段话共四句:第一句,从正面畅明中心论点;第二句,将中心论点分解成两个分论点;第三句,再从反面阐述论点;第四句,简明扼要地概括命题材料,搭设命题材料与中心论点之间的桥梁。四句话,层次清晰,笼括全篇,堪称读后感开篇的经典语言样式,其中有《六国论》首段清晰的影子。

    猴子坐火箭――远走高飞

    林清玄比喻中的“窗子”,说的是开阔的视野对个人发展非常重要;而“镜子”,指的是每个人都要审视自己,勇于自我完善。如果从“一个人面对外面的世界时,需要的是窗子”切入题意,具体可写知识上的视野、心灵上的视野、国际视野、文化视野:可以写超越自我、走出个人狭小的天地;可以描写生活中耳闻目睹的事、景、物、情、理给人带来境界上的提升或心灵的顿悟:也可直接论述自己对“视野”的看法、见解。如果从“一个人面对自我时,需要的是镜子”入题,可以由己及彼地洞察人生百态,借“镜子”探讨人性的弱点:爱听表扬话,听不进逆耳忠言;追求形式而忽略了实质,等等。像李世民的“铜镜”“人镜”“史镜”论,猪八戒照镜子的故事,《皇帝的新装》中皇帝照镜的故事等都可引用,但要用得恰到好处。

    文山九年一贯制学校 七(1)班 赵钰仁

    七十二,每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。

    五、思考启发 

    有作业,自己做。

    1.循序渐进

    1.重点:了解自己的归因类型,学会正确的归因;

    8、昔我往矣,杨柳依依。今我来思,雨雪霏霏。

    家长如何与孩子交流?郑教授开了以下心灵处方:教育孩子树立良好的学习信念,不能仅仅用“为父母争光、出国留洋、出人头地”等教育孩子;与孩子探讨具体的学习目标时,要设定孩子“跳一跳,够得着”的目标;教导孩子将成功归结于能力,失败归结于努力不够;与孩子换位思考,经常沟通;指导孩子掌握最佳的学习方法,让孩子学会劳逸结合,帮助他们预防疲劳。

    高二的学生的情绪、情感、性格特征已基本形成,与成绩的关系极大。对于这一点,他们是有足够的理智认识的。因此,我们对学生的管理可以是透明的,让他们清楚看待自己,明白情绪、情感、个性与学习、与自己的未来有着密切的关系;让他们清楚周围的同学,看看成功的同学,从同学的成功中得到启发,自觉地加强自我管理,积极地互相管理。培养学生自我管理的能力是必要的。教师和学校在大的方面多督促,可能效果会好些。

    22、荷叶生时春恨生,荷叶枯时秋恨成。深知身在情长在,怅望江头江水声。

    一是他非常注重基本知识——尤其是书本上基本知识的掌握。他给同学留下印象最深的是他的课本和几个文件夹。他的课本上面有各色各样的符号,不同方面不同层次的重要内容都用不同的符号标示出来,以便于复习和掌握。到高考前夕,他的课本都已经被翻得破得不成样子了。还有他的几个文件夹.他在每科的文件夹标题栏处,标着“未做试卷”、“要整理试卷”、“重要错题更正试卷”……还有几个是各科的考卷的分类整理.这样一来,学习变得条理清晰,有章可循,为他后期的复习提供了一份很好的参考资料,节省了不少翻找的时间。

    ④深吸气,然后慢慢地呼气;

    第5自然段:呼应开篇分析

    何倩是一名正在读高三的学生,近一个月来她显得有些精神不佳,经常闷闷不乐,对以前很喜欢的晨读和运动也提不起兴趣了,而且常常觉得自己疲倦无力。原来,她每天夜里都会在两三点钟惊醒后心绪繁杂、难以入睡,第二天醒来后,还有头晕等身体不适症状。连续的睡眠不好,让她的生活和学习都受到了影响。随着高考的临近,平时学习成绩很好的阿虹也患上了失眠症,每晚入睡前,她就开始焦躁、恐慌,白天发生的事情都会在脑海里一一重演,焦虑的情绪让她根本就无法入睡。

    48、 使老百姓的生活安居乐业。

    04、一杯春醪(láo)寄余心

    潘石屹自言至少读过7遍《平凡的世界》,并认为这是对个人一生影响最大的一部小说,没有任何一部作品能够超越。“小说出版的时间正是我人生最低潮的时候,它陪伴我一起度过了那段时间。小说给我最大的启示就是:苦难是一笔宝贵的财富,你碰到的困难越大、考验越艰巨,你的进步与成长就会越大。它对我来说就是一面镜子,我在书中看到了自己的童年。记得小说中,孙少平说过一句‘我迟早要扒火车去外面的世界’,这句话也是我心底的声音,让我深受鼓舞。所以后来,每次在我人生比较低潮的时候、遇到困难的时候、心里比较沮丧的时候,都会读一读《平凡的世界》,它能给我力量,让我觉得生活很美好。我在很多年前,就把这本最喜爱的小说当做礼物送给我弟弟,我觉得每个年轻人都应该至少读一遍这部小说。”

    译:面临祸患仍不忘国家,这是忠诚的表现。

    猴子上凉亭 —— 丑鬼耍风流

    ◤ 第二件事:培养孩子的良好习惯 ◢

    联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号,“健康的一半是心理健康。”并解释:健康不仅是指一个人没有疾病的症状和表现,而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。

    那是发生在20世纪80年代初期,江南的一个山区小学。小女孩南南上四年,她的老师是一个20多岁的男教师。她是因为父母太忙,无暇照顾她,便把她寄养在奶奶家。小女孩长得很有灵气,因而学习成绩还很好,也许缺少了父母的爱,她希望老师能像爸爸妈妈一样爱她,疼她。其实老师对她已够好了,但她总觉得不够好,因而处处想弄点毛病,好让老师关注她。希望真的来临了,老师一看昨天刚下了一场大雨,山上到处都是泥巴,于是手工课,便教大家到室外去作泥工。同学们像出笼的小鸟,兴奋地飞奔出去。

    原因之四:被动地位。学生在长期的传统方式管理下,绝大多数一直处于被动地位,逐渐丧失了主体意识,依赖父母、依赖老师、依赖他人,一旦失去依赖,便无所适从,导致心理承受能力很差。相应措施可采取:1、教学中应落实学生的主体地位,使其成为学习的主人,从被动学习转变为主动学习,从“要我学”转变为“我要学”、“我会学”、“我能学好”,昂首挺胸自己走路。2、班级管理实施全员参与,使学生真正成为班级的主人。班干部的产生可采取先自荐再选举的办法,并实行学期换届,每学期至少更换三分之一,从而使较多学生有机会担任班干部,也可使一些长期担任班干部的学生体验一下落选的滋味。常任班干部之外,还可让学生按一定顺序轮流担任值日班长,从而促进其集体观念的形成,组织协调能力的增强,主人公意识的强化。3、组织班级活动要力求普遍参加,并使每一个学生都有担任主角的机会。如办《班级日报》,就可以让学生轮流担任主编;组织晚会,可规定每人都要演一个节目,形式不限,等等。学生在教学及管理中的主体地位形成之后,可有效提高其心理承受能力。

    7.合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制,有助于增强记忆力,使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑,听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节,作到合理用脑,在世界各大学里已被广泛重视。

    怎样化解青春期的心理压力?这里向你介绍一种“3R原则”。“3R原则”是国际上比较流行的减压原则:即放松(relaxation)、缩减(reduction)及重整(reorientation)。换句话说,是将减少遭遇压力源的机会、放松自己、重新调整要求或期望值三者结合起来,在已有的正面压力、自发压力与过度的压力之间寻求一个平衡点。  

    二十七,如果把上课不睡觉当做一种锻炼并且你做到了,那么,你很强,而且记住,其实你应该是这样的,老师再差,也比学生强,因为他们是老师。

    孙悟空照镜子 —— 猴里猴气

    备考提点:“有的人死了,他还活着”,臧克家用来描绘鲁迅先生的诗句仿佛也在形容路遥。他自粗犷苍茫的陕北高原走出,以生命的全部行进在人生唯一的文学求索之途;他有生之年日日过着清寒朴素的物质生活,文学创作是仅有的温暖他心灵、支撑他精神的烛火;他胸怀忧患、思想深邃,热爱农民和土地;他质朴豪爽,用一双温暖的大手点燃了身边许多人的文学梦想;他的作品像恒星一样明亮,照彻过去、现在、未来无数个在苦难中奋进的青年的灵魂……在一个文学荒芜的年代,他使人们感受到了战胜饥饿、屈辱和苦难的勇气,帮人们认识到了爱情、亲情和友情的价值和意义,让人们理解了关于文学、人生与世界的朴素而重要的真理。

   春

    1.学问则是一生的事,学问不是知识,做人做事都是学问。

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